ミカンの話

今日はミカンの話を♪

今はミカンを食べる時期には適していないかもしれませんがやはり日本人なら「こたつにミカン」ですよね！

レモンに続いてミカンの効能も素晴らしい事が発覚しました。

ミカンにはビタミンCがたっぷり入っています。

なんと！ミカン２個で１日のビタミン必要量が摂取出来ちゃうんです！

その他の栄養も含まれていますが、ミカンの白い筋に多く含まれるのはビタミンPです。

結構取る人多いと思われますが、そのまま食べた方がビタミンはたくさん摂取出来るみたいですよ〜！

美肌効果やがん予防の効能も有名ですね。

小さい頃によくミカンの食べ過ぎで手足が黄色くなりました・・・。

βクリプトキサンチンという栄養素が原因みたいです。

βクリプトキサンチンには強い発ガン抑制作用、そして骨粗しょう症の予防にも大きな効果があると発表されています。

ミカンって素晴らしいですね！